開催レポート

11月に入り急に朝晩は冷え込んできましたね。 というわけで、寒さと緊張をほぐすためにまずはお友達と向かい合ってじゃんけんを取り入れた脳トレです。 いきなりなごみました~。 軽くストレッチをしてから、今現在の立ち姿勢を前から後ろからチェックします。お互いの姿勢を写真に撮ってピラティス後の姿勢がどれだけ変わるか見るのが楽しみですね。

背中、肩甲骨、骨盤、お腹、腕、あらゆる部分の内側の筋肉にアプローチしますよ。 「お腹薄くして~、お股引き上げて~。」の案内人の掛け声でそれぞれ自分のカラダに負荷をかけます。

私個人的にひとり笑ってしまったのが、「どろーんひゅー」。 でも、みなさん真剣ですのでもちろん笑いはなしで(笑)。 これがどろーんひゅーのポーズです(笑)。

ピラティスはリハビリから生まれた運動ということで派手な動きはないですがその分じっくりみっちり内側に働きかけます。

終了後の姿勢をチェック。 75分のピラティスで姿勢が変わりました!

運動後には近くの「オクトパスガーデン」へ移動し美味しいランチタイムです。 カラダの話はつきませんが、自分のカラダを自分で調整する気持ちよさが伝わったようなみなさんの笑顔でした。